おならがたまるとガス腹になって腹痛
でつらいですよね。

なぜおならがたまってしまうのか
その原因について
まとめてみました。

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おなら・ガスがたまる原因は?

おなら出ないままになるとガス腹と
なり張って気持ち悪い、腹痛、イラ
イラするなどの症状が出ます。


たまる原因について紹介していきます。


冷え

おなかを冷やしてしまうと胃腸の動き
が悪く
なります。そしてガスがたまる
状態に。


冷たい食べ物、飲み物ではなく、身体
を温める食べ物を選んでみましょう。


また、おなかを冷やすような服装は
やめるようにしましょう。

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腹筋不足

おならをお尻まで届けて出すためには
腹筋が必要なんです。腹筋が無かったら
おならとして出ていかないので、ガス
だまりの原因になります。


座りっぱなし

座りっぱなしになっていると、腸の
動きが悪く
なり、おならがたまります。


事務仕事であっても、ときどきは
身体をひねったり、伸びをしたり
身体を動かす必要があります。

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おなかの締め付け

おなかを締め付けるような服装は胃腸
の動きを悪く
します。胃腸の動きが悪い
とおならは動きません。


胃腸の中にガスがたまる状態を維持
してしまうのです。


女性であれば、タイトなパンツや
ストッキングはおならがたまる原因
です。


炭酸飲料

炭酸飲料はおならの原料になることは
知っていましたか?


炭酸飲料やビールはおならとして出て
行く部分もあるので、飲めば飲むほど
おならが作られます。


お尻からおならとして出ればいいですが
たまる場合にはあまり飲まない方が
いいです。

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ストレス

ストレスは胃腸を動かす命令を出す
副交感神経の働きを悪く
してしまい
ます。


そして胃腸の動きも悪くなるので
おならがたまることに。


ストレスの原因は人それぞれですが、
うまく解消していくしかありません。


ガスがたまっておなか痛くなったら
どうしようと考えすぎることもスト
レスになります。


睡眠が足りない

睡眠が足りないことが続くとストレス
と同じ
ように副交感神経の働きが悪く
なります。


いつも眠いなんてことがあれば、睡眠
不足です。寝ても寝ても眠いのは睡眠
の質が悪いことが考えられます。


一度睡眠について見直してみては。

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暴飲暴食

食べ過ぎ飲み過ぎはおなら作られる
原因
となります。


暴飲暴食は胃腸を弱めてしまい、
悪玉菌を増やしておならが出やすく
なります。


おならがお尻から出ないほどたまる
とガス腹になってしまうのです。
腹八分目というのは理にかなった
ものなんです。


早食い

早食いをすると消化吸収しにくく
なってしまいます。消化吸収出来
なかったものでおならは作られます。


また、早食いは空気を飲み込みやすく
なるので、これもおならの元です。


おならが多く作られるので、ガスが
たまる原因となってしまうのです。


おならを我慢する

おならを我慢し続けると、胃腸の動き
を悪くしてしまうのです。


そしてさらにおならが作られやすく
なり、我慢するという悪循環に。胃腸
が動きにくくなるほどおならがたまり
ます。

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女性ホルモン

女性はホルモンの関係で腸が水分を
蓄えやすく、むくみやすいんです。


この結果として腸の動きが悪く、ガス
を貯めやすくなってしまいます。


とくに生理前におならが溜まりやすい
人はこれが原因です。


おならがたまる原因は多くあります。
おならを出すための方法はこちらの
記事↓↓
おならを出したいときには>>

原因に心当たりがあれば、改善して
行ってみてください。