おならが出ないのが気になる方も
いるようです。おならが出ない病気
ってあるのでしょうか。

おならを出したいときにはどうすれば
いいのでしょうか。まとめてみました。

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おならが出ない病気

おならが出ないのには原因があります。
もちろん病気のことも病気ではない
こともあります。


腸の動きが悪い

おなかの中にガス(おなら)が出来ても
お尻まで運ばれなければ、おならは
出ません。


おならが運ばれるには腸が動かなければ
ダメ
なんです。


この場合には便秘である事がほとんど
です。おなかがグルグルと鳴ったり、
ガスで張って痛いという状態です。


おなかで作られたおならが出ないと
吸収されてしまい、体調に影響して
しまいます。


おならが出ないというのは腸が正常に
動いていないということです。胃腸の
調子が良いならおならは出るのが
当たり前なんですね。

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おならが出ない(腸が動かない)原因
はいっぱいあります。


・ストレス
・筋肉不足
・食べ物(糖質)
・食物繊維不足
・水分不足
・身体の歪み
・睡眠不足


などなどです。おならが出ないと気に
なるなら、便秘解消することと同じこと
をしてみましょう。


ちなみにおならを我慢することでも、
腸の動きが悪くなります。
そしてガス
が腸内に溜まり、発ガン物質など悪い
ものが発生して、体内へと吸収されて
しまいます。


おならが出ないというのは怖い状況と
いうことを忘れずに出るときには我慢
しないようにしましょう。

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おならを出したい

おならが出なくて苦しいときには
なんとかして出したいですよね。
おならを出すための方法をいくつか
紹介します。


1.ガス抜きポーズ

これは有名ですよね。ヨガにもこの
ポーズがあるそうです。


・仰向けに寝ます。

・膝を曲げて、両腕で抱える。

・ゆっくりと呼吸します。

仰向けで体操座りしてるような格好
です。うまくいけばコレでおならが
出ます。


2.温める

お腹を温めることで、胃腸の動きを
よくしてあげます。


お腹がガスで張って痛いときには
よくやっています。


お腹を温める方法はなんでもいい
です。


・ホッカイロ
・温タオル(濡らして軽く絞った
タオルをレンジでチン。すぐ冷める
ので繰り返す必要あり。)
・湯たんぽ


などです。温めているとグルグルと
胃腸が動き出しておならが出ます。

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3.ツボ押し

便秘に効くツボを押します。押して
あげると胃腸が動きやすくなるんです。


温めてから、行うとさらに効果的
です。便秘改善のツボはこちらへ↓↓
便秘を解消するツボは>>


紹介したのは結構即効性があるもの
です。おならが出ないという状態を
作らないようにしなければ、また
溜まってしまいます。


おならを出したい体質へと改善する
必要があります。これは便秘解消
する方法と同じです↓↓
便秘を解消する方法とは>>