冷え性の原因はいったいなんなの
でしょう?冷え性がどこからやって
きてどんなメカニズムで寒い思いを
させられているのでしょうか。

まとめてみました。

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冷え性の原因、メカニズム

冷え性のメカニズムはいくつかあります。
それぞれ原因が違います。



1.血行が悪い

人間の身体は血液がめぐっています。
普通ならば心臓から出た温かい血液は
全身に流れていきますが、血行が悪く



なってくると、人間の身体の必要の
ない部分から血液の量を減らして
しまいます。



つまり手足に行く血液の量が減らされて
しまう
のです。流れにくくなってしまう
ため全身や身体の一部が冷たくなって
いくのです。



血行が悪くなる原因としては

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筋肉の量が少ない

筋肉はポンプとしての役割もあるので
筋肉が少ないと血液しっかり送り届ける
ことができません。運動不足が原因と
なります。

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動脈が細い

年齢を重ねたり、コレステロールが高いと
動脈硬化がおこり血管が細くなり、血行が
悪くなります。

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貧血

貧血は血液の量そのものが少ないので、
血液を手足までめぐらせにくくなり
ます。



とくに月経のある女性に多いです。

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低血圧

低血圧だと血液を送り出す力が弱いため
全身に血液をめぐらせにくくなります。

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2.自律神経の乱れ

人の身体の体温調節を行っているのが
交感神経と服交感神経の2つの自律
神経です。



この自律神経が乱れることでうまく
温度調節出来ずに冷え性になって
しまいます。



自律神経が乱れる原因は



ストレス

ストレスにさらされ続けると自律神経の
バランスが崩れてしまいます。



ストレスは万病のもとは本当の
ことなんです。

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出産、閉経

ホルモンバランスが自律神経には影響して
くるため、出産や閉経などホルモンバランス
に変化があるとき。

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温度変化

夏なら外は暑く部屋の中は涼しい。
冬なら外は寒くて部屋の中は暖かい。



この温度変化に身体がついてこれず、
自律神経に乱れを与えます。

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冷たいもの

冷たいものを飲んだり、食べたりし続ける
ことで、身体の中は冷たいのに身体が感じ
ている温度は暑いなど、体温調節に影響を
与えます。

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結局は冷え性の原因は

ホルモンバランス、生活習慣の乱れと言っても間違いではないでしょう。



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冷え性だと薄毛の原因になってしまうの
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