なんだか親指の角度がおかしい!?
そんなことはありませんか?

最近では子供でも外反母趾が増えて
いるようです。

・外反母趾とは?症状は?
・外反母趾の原因は歩き方だけ?


調べてまとめてみました。

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外反母趾とは!!症状は?

外反母趾って知ってます?

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この画像のように親指が小指のほうに
入っていき、親指の付け根の部分が
飛び出てくるものです。


そして放っておくと本来の足の形と
変わっていき健康を害する結果を
引き起こしてしまうのです。


外反母趾の重症度は親指の角度で
判断することができます。


親指に向かっていく骨と曲がった
親指の骨との間の角度を測ります。

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~15度 – 正常
15~20度 – 軽症
20~40度 – 中程度
40度以上 – 重症

ひどくなってくると親指がさらに
内側に曲がっていき中指と重なる
ようにまでなっていきます。
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足元が歪んでいるのでどうしても歩く
姿勢などが悪くなってしまうので、
身体が歪んでくるのです。


O脚、骨盤の歪み、猫背などなど
放っておくといろんなところに影響
が出ます。


ほかにも外反母趾が悪影響となり


・腰痛
・足の指の脱臼
・脚全体が痛い


何もせずに放置しても治りません。


それに加えて外反母趾じたいが痛い!
歩けないほどになることも多いです。


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外反母趾の原因とは!?

外反母趾はとくに女性に多いものです。
ヒールの高い靴やつま先が細い靴を
はくことが多いからなんです。


つま先に体重がかかって足のアーチ
が変形してしまい、つま先に負担が
かかって外反母趾に。


こんな靴を長時間はき続けることが
原因となっているのです。

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遺伝も外反母趾の原因となっている
ことがわかっています。お母さんや
お婆ちゃんが外反母趾ならさらに!
気をつける必要があります。


さらに最近ではヒールの高い靴を
はかない子供でさえも外反母趾が
増えているそうです。


これは足の筋肉の量がかなり昔と
比べて衰えてきていることが原因
だそうです。


外で走り回ったりする量が減って
しまっていて、ゲームをしたりする
量が増えているからです。


足の筋肉が衰えることで足のアーチの
形が歪んで平らになり、その結果外反
母趾になりやすくなるのです。

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※アーチが歪むとは足の土踏まずの
部分が平になっていることを言います。


それと子供の外反母趾に多い原因が
靴が合っていないこと!ブカブカな
靴だったり、小さい靴をはくことは
大きな原因となります。


とくに子供は成長期で骨も柔らかく
変形しやすいので、
成長に合わせた
大きさの靴をはかないとダメです。


※自分に合った靴をはかなければ原因
になるのは大人も同じですよ。


外反母趾の原因となるものは


・ヒールの高い靴
・遺伝
・足の筋肉不足
・合わない靴


なんですが、歩き方も原因となって
しまうのです。


足裏でペタペタと変な歩き方になって
いるなら外反母趾の原因ですよ!

この動画で自分の歩き方をチェック
してみてください。


ペンギンみたいにペタペタな歩き方を
しているなら意識的に変えていけば
予防にもなりますね。